Jest zmorą ludzkości, niszczy naszą urodę, ma zły wpływ na zdrowie, ale jest niestety coraz bardziej popularna. Otyłość to zwiększone odkładanie się tkanki tłuszczowej w różnych częściach ciała, zwłaszcza na brzuchu, pośladkach, udach, ale nie tylko. Powoduje ją nadmierne spożycie skrobi, rafinowanego cukru, zbyt duże ilości tłuszczu, niewłaściwe łączenie produktów, […]
Zdrowie
Co to znaczy zdrowie i co składa się na zdrowie? Co ma wpływ na nasze zdrowie?
Nadmierne przybieranie na wadze jest zmorą wielu kobiet, ale nie tylko. Problem dotyczy dziś niemal wszystkich, bo otyłość stała się problemem zarówno mężczyzn, kobiet jak i dzieci, ma negatywny wpływ na urodę, a w efekcie długofalowym także na zdrowie ogólne. Jest to więc już nie tylko problem natury estetycznej, ale […]
Niekiedy wydaje nam się, że tylko mocno wysiłkowe uprawianie sportu jest w stanie pozbawić nas zbędnych kilogramów, wzmocnić zdrowie i poprawić urodę. Zapominamy, że w tym wszystkim kluczową rolę gra oddychanie. Procesy oddychania i trawienia są ściśle ze sobą powiązane. W dostępnej na rynku literaturze znajdziesz opisy kilkunastu systemów oddychania […]
Sport to zdrowie, ale jaki sport wybrać, aby zapewnił nam zdrowie? Wybór ulubionej dyscypliny sportu uzależnij nie tylko od aktualnej mody, ale przede wszystkim od potrzeb organizmu i jego możliwości, czyli jednym słowem, od stanu zdrowia. Masz duży wybór – kulturystyka, walking (chód), jogging (bieganie), jazda na rowerze, pływanie, tenis, […]
Tak się składa, że zwykle nie w domu, a w pracy spędzamy większość swojego życia. Tam, nie wiedzieć, kiedy, tracimy zdrowie i urodę. A jest kilka rzeczy, o które możemy zadbać a tym samym wspomóc zdrowie. W pracy, zwłaszcza, kiedy jest typowo siedząca, starajmy się siedzieć aktywnie. Oznacza to: regularne […]
Mamy wiele nawyków, które źle wpływają na nasze zdrowie i urodę. A przecież tak niewiele trzeba, wystarczy, abyśmy robili to samo, ale nie tak samo. Można na przykład sprawić, aby codzienną poranną kawę pitą w pośpiechu zamienić na codzienną poranną gimnastykę w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu. Do takiej porannej kawy pasuje […]